Wszystkie kategorie
Tymianek pospolity | Właściwości lecznicze
kwi
Co to jest Tymianek pospolity?
Tymianek pospolity to zioło, które jest stosowane jako przyprawa do potraw. Od starożytności był również stosowany w produktach pochodzenia naturalnego ze względu na swoje właściwości lecznicze i lecznicze oraz jako środek konserwujący. Obecnie jest obecny w wielu produktach, takich jak płyny do płukania ust, herbaty i aerozolu do nosa, ale także w kuchni. Tymianek to zioło krzewiaste o wytwarzanym aromacie i smaku, który może być stosowany w postaci świeżej, suszonej lub przetwarzanej na olejek eteryczny. Ponad 60 różnych rodzajów tymianku, a często spotykam gatunki kulinarnym jest Thymus vulgaris, czyli tymianek ogrodowy.
Tymianek pospolity posiada wiele korzyści zdrowotnych, m.in.:
-
Leczenie składników górnych dróg postępowania: olejki eteryczne w tymianku mogą pomóc w leczeniu górnych dróg postępowania, takich jak zapalenie zatok, kaszel i katar.
-
Łagodzi objawów astmy: badanie pochodzenia, że rozdziału oleju tymiankowego może powodować objawy astmy.
-
Działa przeciwzapalnie: tymianek ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w leczeniu chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów.
-
Poprawianie trawienia: Tymianek zawiera związki, które wchodzą w skład trawienia, szczególnie tłuszczów.
-
Ma właściwości antybakteryjne: Tymianek może działać jako środek antybakteryjny i antyseptyczny, co oznacza, że może pomóc w leczeniu zakażeń bakteryjnych i stanach zapalnych skóry.
-
Łagodzi ból menstruacyjny: tymianku może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego.
-
Pomaga w regulacji ciśnienia krwi: badania krwi, że tymianek może pomóc w regulacji ciśnienia krwi.
Dodatkowo, związki zawarte w tymianku mają właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co może pomóc w leczeniu różnych chorób i stanów zapalnych. Badania lekarskie, że olejek eteryczny z tymianku może być skuteczny w walce z bakteriami, jak E. coli, Salmonella i Staphylococcus aureus. Ponadto, przeprowadzono badania przeprowadzone, że tymianek może mieć właściwości antyoksydacyjne i działanie w ochronie organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Tymianek pospolity może również pomóc w trawieniu, poprawiając wydzielanie soków trawienych i zmniejszając wzdęcia. Związki zawarte w tymianku mogą również pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą.
Badania lekarskie, że tymianek ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe i antyseptyczne. Olejek eteryczny z tymianku i czysty tymol, który jest jednym z aktywnych składników tymianku, mają działanie przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. W jednym z badań stwierdzono, że olejek tymiankowy był skuteczny przeciwko wielu bakteriom, w tym E. coli i Staphylococcus aureus, a także przeciwko grzybom Candida albicans i Aspergillus niger. Ponadto, w wprowadzeniu pleśni, które wymieniłeś, olejek eteryczny z tymianku i tymol pojawił się efekt w hamowaniu wzrostu pleśni, w załączniku do innych środków. W związku z tymianek może być wprowadzony do stałego zakażenia bakteryjnym i grzybiczym oraz jako środek konserwujący w przemyśle spożywczym.
Tak, właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe tymianku mogą pomóc w chorobie skóry, w przypadku przypadków bakteryjnych i stanów zapalnych skóry. Związki zawarte w tymianku, takie jak tymol i karwakrol, wykazują działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu trądziku, egzemy i innych chorób skóry. w przypadku choroby skóry zawsze należy skonsultować się z diagnozą lub dermatologiem, aby uzyskać diagnozę i leczenie.
Olejek tymiankowy i jego składnik aktywny tymol są często stosowane jako naturalne środki odstraszające owady, takie jak komary i muchy. Można je stosować w formie sprayu, kremów lub w mieszankach z innymi olejkami eterycznymi, aby odstraszyć insekty. warto wiedzieć, że olejek tymiankowy i jego składniki mogą być szkodliwe dla skóry, dlatego należy stosować je ostrożnie i zgodnie z zaleceniami producenta.
Badania wykazały także, że olejek tymiankowy i jego składniki mogą mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w ochronie żywności. W jednym dodatku substancji, że olejek tymiankowy miał działanie przeciwbakteryjne przeciwko ochronie szczepom bakterii, w tym Escherichia coli, Salmonella typhimurium i Listeria monocytogenes. Inne badanie objawo, że ekstrakt z tymianku hamował wzrost grzybów i drożdży, takich jak Candida albicans i Aspergillus niger, które mogą zanieczyszczać żywność. Jednak potrzebujesz więcej badań, aby potwierdzić te i określić, jak najlepiej wykorzystać właściwości przeciwdrobnoustrojowe tymianku w celu poprawy bezpieczeństwa żywności.
Tymianek pospolity i herbata tymiankowa mają pewne potencjalne zagrożenie dla zdrowia, które warto poświęcić pod uwagę. Osoby uczulone na podobne rośliny, takie jak bazylia, oregano, szałwia i lawenda, mogą odczuwać skutki uboczne spożywania lub kontaktu z liśćmi tymianku, takie jak uszkodzenia skóry, właściwe, zgaga, biegunka i działanie. W przypadku stosowania olejków eterycznych, które są silnie skoncentrowane i mogą być toksyczne w nierozcieńczonej postaci. Spożycie zbyt dużej ilości oleju tymiankowego może wskazywać na ryzykownego obniżenia ciśnienia krwi, szczególnie u osób, u których występują leki na nadciśnienie lub przeciwzakrzepowe (antykoagulanty), oraz u kobiet w ciąży. Dlatego, jeśli zastosujesz stosowanie olejku tymiankowego lub suplementu, ważne jest, aby sprawdzić się z zapisaniem, a jeśli masz jakieś objawy lub wystąpią leki.
Jak przygotować tymianek
Tymianek jest dostępny w postaci świeżej lub suszonej i można go kupić w sklepach spożywczych. Suszone liście tymianku naturalnego w naturalny, świeży tymianek można schłodzić lub zamrozić, aby można było zastosować jego trwałość. Olejek eteryczny z tymianku należy stosować w lodówce lub w takim miejscu, z dala od źródła światła słonecznego, aby zapewnić jego jakość i trwałość.
Tymianek to ulubione zioło do przyprawiania mięs, owoców morza, gulaszu i zup. Oto kilka sposobów wykorzystania tymianku w przepisach:
- Dodaj świeży lub suszony tymianek do bulionu warzywnego, wołowego lub drobiowego.
- Użyj go w gulaszach lub zupach, aby dodać smaku.
- Zastąp lub ogranicz sól w przepisach, dodając tymianek.
- Zaparz swoją ulubioną herbatę tymiankiem.
- Dodaj tymianek do swoich ulubionych przepisów na kurczaka lub wieprzowinę.
- Posyp świeżym tymiankiem jako dodatek do pieczonych ziemniaków.
Jak przygotować herbatę z tymianku?
Aby przygotować herbatę aromatyczną, postępuj zgodnie z tymi krokami:
-
Odkrój kilka gałązek świeżego tymianku i dokładnie je opłucz pod bieżącą wodą, aby przywrócić natychmiastową skuteczność.
-
Następnie umieść liście tymianku w zaparzaczu do herbaty lub w garnuszku i zalej wrzątkiem.
-
pozostaw herbatę na około 5-8 minut, aby aromatyczne olejki z liści tymianku uwolniły się do naparu.
-
Po tym czasie wyjmij gałązki tymianku lub przecedź herbatę przez sitko, aby usunąć wszelkie resztki liści.
-
Jeśli chcesz, dodaj do herbaty miód, cytrynę lub inne naturalne słodziki, aby dodać trochę smaku i dodaj jej korzyści zdrowotne.
Pamiętaj, że czas parzenia herbaty tymiankowej zależy od preferencji smakowych, ale zwykle 5-8 minut jest wystarczający, aby uzyskać dobrze zbalansowany i aromatyczny napar.
