Solgar Gentle Iron 25 mg 90 kapsułek

Żelazo jest ważnym składnikiem odżywczym, który jest niezbędny dla organizmu człowieka. Oto kilka właściwości żelaza dla organizmu ludzkiego:

1. Transport tlenku węgla: Jedną z najważniejszych funkcji żelaza jest transportowanie tlenku węgla z płuc do innych tkanek organizmu. Żelazo jest składnikiem hemoglobiny, białka zawartego w czerwonych krwinkach, które wiąże tlen w płucach i transportuje go do innych tkanek.
2. Wspomaganie produkcji energii: Żelazo jest również ważnym składnikiem enzymów, które pomagają w produkcji energii w organizmie.
3. Wzmacnianie układu odpornościowego: Żelazo jest niezbędne dla produkcji komórek układu odpornościowego, w tym limfocytów.
4. Wspomaganie procesu gojenia: Żelazo jest również niezbędne do tworzenia kolagenu, białka, które jest ważne dla procesu gojenia ran.
5. Wspomaganie funkcji mózgu: Żelazo jest niezbędne dla funkcji mózgu, w tym dla produkcji neuroprzekaźników.
6. Utrzymywanie zdrowia skóry, włosów i paznokci: Żelazo pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci poprzez zapewnienie odpowiedniego przepływu krwi do tych tkanek.

Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, która charakteryzuje się zmęczeniem, osłabieniem, bladością skóry i innych objawami. Dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednią ilość żelaza w diecie, zwłaszcza dla osób, które są na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, które mogą mieć większe ryzyko niedoboru żelaza. Produkty bogate w żelazo to mięso, ryby, fasola, szpinak i produkty zbożowe wzbogacone w żelazo.