Sports Electrolyte Fix Viridian 100 ml (Naturalne elektrolity jonowe)

Naturalne elektrolity w płynie do picia w formie jonowej Viridian Sports Electrolyte Fix są naturalnego pochodzenia z czystych wód jeziora Utah. Elektrolity są jonami soli – sodu, potasu, magnezu. Występują w płynach naszego organizmu, krwi, osoczu, płynach tkankowych. Są niezbędne aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, są nośnikiem ładunku elektrycznego, oddziałują na pH krwi, funkcje i pracę mięśni. Elektrolity odpowiadają za utrzymywanie napięcia w błonach komórkowych a także za przenoszenie impulsów nerwowych na inne tkanki. Sole mineralne takie jak sód, potas, magnez odpowiadają za prawidłowy przepływ wody po obu stronach membrany komórkowej.

Wraz z wysiłkiem fizycznym, podczas treningu czy wyczerpującej pracy tracimy minerały. Ma to również miejsce podczas infekcji oraz upałów. Niedobory elektrolitów mogą powodować zawroty głowy, osłabienie ogólne, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie, drżenie mięśni. Utrata płynów obciąża płuca i serce. Naturalne elektrolity w płynie do picia w formie jonowej firmy Viridian Sports Electrolyte Fix to zbiór wszystkich niezbędnych elektrolitów i to w jonowej postaci czyli takiej, która jest lepiej przyswajalna. Są tu również pierwiastki śladowe i ultra-śladowe.

Przeprowadzona badanie, w którym 8 osób spożywało samą wodę a inne 8 osób wodę z elektrolitami. Wynikiem badania było to, że osoby przyjmujące wodę z elektrolitami potrzebowały mniej płynu do nawodnienia organizmu w stosunku do osób przyjmujących samą wodę. Picie wody w której są elektrolity powoduje też mniejsze zmęczenie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego.

Zalecane spożycie: 1/2 łyżeczki (2,5 ml) dodać na 1 litr wody.

Składniki:                 1/2 łyżeczki (2,5ml)

Chlorek                      398 mg  (50 %RWS*)

Magnez                      46 mg    (12 %RWS*)

Sód                                127 mg

Potas                            132 mg  (7 %RWS*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Dodatkowe informacje ogólne:

Naturalne elektrolity i ich zalety
Woda stanowi do 60 procent ciała dorosłego człowieka. Kiedy stracisz nawet niewielką ilość tych 60 procent twoje ciało nie będzie w stanie wykonywać wszystkich swoich podstawowych funkcji. Kiedy stajemy się odwodnieni do regulacji poziomu nawodnienia wkraczają naturalne elektrolity.

W niektórych okolicznościach poziom elektrolitów we krwi może stać się zbyt niski powodując brak równowagi. Brak równowagi w elektrolitach może mieć szkodliwy wpływ na Twoje zdrowie.

Objawy mogą obejmować:

Zmęczenie

Szybkie lub nieregularne bicie serca

Drętwienie i mrowienie

Zamieszanie

Osłabienie i skurcze mięśni

Bóle głowy

Drgawki

Zaburzenia równowagi elektrolitowej często występują z powodu odwodnienia. Dlatego ważne jest, aby utrzymywać odpowiednie nawodnienie organizmu przez cały dzień, a zwłaszcza podczas ćwiczeń, choroby lub nadmiernego upału – czyli wtedy, gdy tracisz najwięcej płynów. Chociaż regularne picie wody jest wymogiem zapobiegania odwodnieniu to najlepiej uzupełniać utracone płyny z wodą elektrolitową, a oto dlaczego:

Popraw wydajność ćwiczeń

Podczas aktywności fizycznej potrzebujesz dodatkowych płynów, aby uzupełnić wodę utraconą wraz z potem. W rzeczywistości utrata wody wynosząca zaledwie 1-2% masy ciała może prowadzić do zmniejszenia siły, szybkości i skupienia. Pot zawiera również elektrolity, w tym znaczną ilość sodu, a także niewielkie ilości potasu, wapnia i magnezu. Aby uzupełnić naturalne elektrolity utracone wraz z potem zaleca się picie wody o zwiększonej zawartości elektrolitów zamiast zwykłej wody pitnej podczas ćwiczeń lub suplementację. Pomoże to poprawić funkcjonowanie serca, mózgu, mięśni i układu nerwowego.

Obsługuj funkcję układu nerwowego

Zrozumienie znaczenia stałego nawadniania zapewnia nam bezpieczeństwo i ostatecznie większą produktywność. Nawet niewielki spadek nawodnienia może prowadzić do zmniejszenia zdolności poznawczych, niższej koncentracji i czujności oraz wolniejszego czasu reakcji. Przy 3% odwodnieniu czas reakcji odpowiada osobie z zawartością alkoholu we krwi 0,08%. Twój układ nerwowy to złożony zbiór nerwów i wyspecjalizowanych komórek, które przekazują sygnały z mózgu do innych części ciała. Elektrolity odgrywają integralną rolę w tym procesie komunikacji.

Sód – inicjuje impulsy elektryczne potrzebne komórkom nerwowym do prawidłowej komunikacji

Potas – neutralizuje komórkę nerwową, dzięki czemu może ponownie inicjować kolejne impulsy elektryczne
.
Magnez – pozwala na efektywną transmisję impulsów elektrycznych

Twoja dieta powinna zawierać wystarczającą ilość źródeł sodu, potasu i magnezu, aby zaspokoić zalecane dzienne spożycie, aby wspierać dalsze funkcjonowanie mózgu. Prostym sposobem na osiągnięcie dziennego celu jest picie wody o wzbogaconej zawartości elektrolitów.

Nawadniaj się podczas choroby

Na krótką metę wymioty i biegunka zwykle nie są poważnymi stanami. Jednak ciężkie lub uporczywe objawy mogą szybko doprowadzić do odwodnienia, jeśli płyny i elektrolity nie zostaną uzupełnione. Lekarze zalecają picie wody wzbogaconej elektrolitami przy pierwszych oznakach choroby, aby zapobiec odwodnieniu. Napoje sportowe są podobne, ale zawierają większe ilości cukru. Nie są zalecane, ponieważ cukier może pogorszyć chorobę. Jednak napoje dla sportowców mogą być tolerowane po rozcieńczeniu do 1 części wody, 1 części napoju sportowego. Co ważne, napoje elektrolitowe mogą nie wystarczyć do leczenia ciężkiego odwodnienia. Jeśli choroba trwa dłużej niż 24 godziny lub jeśli nie możesz utrzymać płynów na niskim poziomie, zasięgnij porady lekarza.

Zapobiegaj udarowi cieplnemu!

Kluczem do zapobiegania chorobom związanym z upałem jest ograniczenie czasu przebywania w upale. Jednak spożywanie dużej ilości płynów i elektrolitów jest również niezwykle ważne, aby pomóc organizmowi zachować chłód. W gorących środowiskach do nawadniania zalecana jest woda o podwyższonej zawartości elektrolitów, a nie inne napoje ze względu na jej zdolność do uzupełniania ważnych elektrolitów traconych wraz z potem. Napoje zawierające cukier i kofeinę, takie jak napoje gazowane, kawa i herbata, mogą pogorszyć odwodnienie, podobnie jak alkohol.