Aminokwasy, często nazywane budulcem białek, są związkami, które odgrywają wiele krytycznych ról w organizmie. Są potrzebne do procesów życiowych, takich jak budowanie białek i synteza hormonów i neuroprzekaźników. Niektóre mogą być również przyjmowane w formie jaką reprezentują naturalne aminokwasy w suplementach diety, aby w naturalny sposób zwiększyć wyniki sportowe lub poprawić nastrój. Są one sklasyfikowane jako niezbędne, warunkowo niezbędne lub nieistotne w zależności od kilku czynników. Naturalne aminokwasy są związkami organicznymi składającymi się z azotu, węgla, wodoru i tlenu, wraz ze zmienną grupą łańcuchów bocznych. Twoje ciało potrzebuje 20 różnych aminokwasów do prawidłowego wzrostu i funkcjonowania. Chociaż wszystkie 20 z nich jest ważne dla zdrowia, tylko dziewięć aminokwasów jest sklasyfikowanych jako niezbędne. Są to histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan i walina. W przeciwieństwie do aminokwasów, które nie są niezbędne, niezbędne naturalne aminokwasy nie mogą być wytwarzane przez organizm i muszą być pozyskiwane z diety. Warunkowo niezbędne aminokwasy. Istnieje kilka niezbędnych aminokwasów, które są sklasyfikowane jako warunkowo niezbędne. Są one uważane za niezbędne tylko w szczególnych okolicznościach, takich jak choroba lub stres. Na przykład, chociaż arginina jest uważana za nieistotną, twoje ciało nie może sprostać wymaganiom w walce z niektórymi chorobami, takimi jak rak. Dlatego arginina musi być uzupełniana przez dietę, aby zaspokoić potrzeby organizmu w pewnych sytuacjach. Biorąc te uwagi do siebie naturalne aminokwasy w suplementach diety stają się raczej koniecznością.