Dr Jacobs suplementy diety – przewodnik po witaminach, minerałach i produktach roślinnych

Dr Jacobs suplementy diety to kategoria produktów niemieckiej marki Dr. Jacob’s Medical, obejmująca witaminy, minerały, ekstrakty roślinne, preparaty z granatem, probiotyki, oleje, produkty zasadowe oraz napoje kawowe i kakaowe. Marka została założona w 1997 roku przez lekarzy Ludwiga Manfreda Jacoba i Karla Otto Jacoba. Jej motto „Wiedza w służbie zdrowia” odwołuje się do łączenia wiedzy żywieniowej, składników roślinnych i nowoczesnych standardów jakości.

W tej kategorii znajdziesz zarówno pojedyncze składniki, takie jak witamina B12, witamina D3, witamina K2 czy selen, jak i wieloskładnikowe formuły dla osób poszukujących wygodnego uzupełnienia codziennej diety. Oferta obejmuje także produkty spożywcze, między innymi kawy funkcjonalne Chi-Cafe, napój kakaowy Flavochino oraz akcesoria do domowego monitorowania pH.

Każdy suplement diety należy stosować zgodnie z aktualną etykietą i zaleceniami producenta. Suplementy nie zastępują zróżnicowanej diety, zdrowego stylu życia ani konsultacji medycznej. Polskie przepisy wymagają również, aby reklama nie przypisywała suplementom właściwości zapobiegania chorobom, leczenia lub ich usuwania.

Dr Jacobs – niemiecki producent suplementów

Dr. Jacob’s Medical GmbH to rodzinna firma z siedzibą w Taunusstein w Niemczech. Producent informuje, że jego produkty są wytwarzane w Niemczech oraz że podczas wyboru surowców, zakupów i produkcji uwzględnia zasady jakości, etyki i zrównoważonego rozwoju.

Marka rozwija suplementy diety i produkty roślinne, które mają łączyć walory żywieniowe z przyjemnością stosowania. W ofercie znajdują się formuły w kapsułkach, tabletkach, proszkach, płynach, kroplach i saszetkach. Tak duży wybór pozwala dopasować postać produktu do własnych preferencji, sposobu żywienia i codziennego rytmu.

Producent podkreśla, że przy opracowywaniu formuł korzysta z tradycyjnej wiedzy oraz współczesnych publikacji i analiz. Jednocześnie nie oznacza to, że każdy produkt ma działanie lecznicze. Suplement pozostaje środkiem spożywczym, a jego opis powinien koncentrować się na składzie, porcji i zgodnym z prawem zastosowaniu żywieniowym.

Co wyróżnia Dr Jacobs?

W ofercie marki można znaleźć:

• preparaty witaminowe i mineralne;
• produkty z ekstraktami roślinnymi;
• suplementy z granatem;
• formuły probiotyczne;
• oleje i kwasy tłuszczowe;
• produkty z kurkuminą i kwercetyną;
• preparaty zawierające witaminę D3 oraz K2;
• produkty z magnezem, cynkiem, jodem i selenem;
• napoje kawowe i kakaowe;
• proszki i tabletki zasadowe;
• suplementy dla dorosłych oraz wybrane produkty dla dzieci.

Warto pamiętać, że marka stosuje różne receptury. Informacja dotycząca jednego preparatu nie powinna być automatycznie odnoszona do całej oferty Dr Jacobs. Przed zakupem sprawdź pełny skład, ilość substancji aktywnych i ostrzeżenia na karcie konkretnego produktu.

Oferta Dr Jacobs w sklepie

Kategoria Dr Jacobs suplementy diety została podzielona na kilka grup tematycznych. Dzięki temu łatwiej odszukasz produkty według składnika, postaci lub obszaru codziennego zainteresowania.

Witaminy i minerały

W ofercie znajdują się między innymi:

• Witamina B12 Active!;
• Witamina B12 Forte w płynie;
• Witamina D3K2 Forte;
• Witamina K2 MK-7;
• Witamina Słońca D3 Baby;
• Jod + Selen probio;
• produkty z witaminą E oraz kwasami DHA-EPA.

Wybierając witaminę lub minerał, zwróć uwagę na ilość substancji w zalecanej porcji dziennej. W przypadku witamin i składników mineralnych istotne jest także sprawdzenie referencyjnej wartości spożycia, jeśli została podana na etykiecie.

Witamina D, B12, K2, jod, selen i cynk różnią się funkcją żywieniową oraz zasadami stosowania. Nie należy łączyć kilku preparatów zawierających ten sam składnik bez wcześniejszego sprawdzenia całkowitej dziennej podaży.

Probiotyki i produkty z błonnikiem

LactoBifido dr Jacobs to preparat należący do grupy produktów probiotycznych. Przy wyborze takiej formuły warto sprawdzić:

• rodzaje zastosowanych mikroorganizmów;
• liczbę jednostek w zalecanej porcji;
• sposób przechowywania;
• datę minimalnej trwałości;
• informację, czy produkt wymaga lodówki;
• obecność substancji pomocniczych i alergenów.

Nie każdy produkt zawierający bakterie może być reklamowany jako preparat poprawiający odporność, leczenie jelit lub środek na konkretne dolegliwości. Oświadczenia zdrowotne dotyczące żywności podlegają przepisom unijnym i powinny być stosowane wyłącznie w zatwierdzonej formie.

Preparaty z granatem

Dr Jacobs oferuje produkty zawierające granat, w tym eliksir z granatów, GranaProstan oraz GranaProstan ferment. Granat jest źródłem naturalnie występujących polifenoli, a jego ekstrakty są wykorzystywane w produktach spożywczych i suplementach diety.

Wybierając produkt z granatem, sprawdź:

• rodzaj preparatu: eliksir, kapsułki lub ferment;
• pojemność albo liczbę kapsułek;
• ilość ekstraktu w porcji;
• zawartość cukrów w produkcie płynnym;
• sposób stosowania;
• zalecenia dotyczące przechowywania.

Określenia „na prostatę”, „na drogi moczowe” lub „na hormony” mogą mieć charakter medyczny i nie powinny być używane w opisie suplementu bez odpowiedniej podstawy prawnej. Bezpieczniejszy opis wskazuje na obecność ekstraktu z granatu, formę produktu i sposób stosowania.

Kurkumina i kwercetyna

Kurkumin Fosfolipidy oraz Kurkumin K2 należą do preparatów zawierających kurkuminę. W ofercie znajduje się także Kwercetyna Fosfolipidy.

Kurkumina jest składnikiem pozyskiwanym z kłącza ostryżu długiego, natomiast kwercetyna należy do naturalnie występujących flawonoidów. W suplementach mogą być stosowane różne formy tych substancji, na przykład kompleksy fosfolipidowe.

Przy zakupie zwróć uwagę na:

• dokładną ilość kurkuminy lub kwercetyny;
• nazwę zastosowanej formy;
• liczbę kapsułek;
• obecność innych składników;
• informacje dla osób przyjmujących leki.

Nie należy reklamować kurkuminy jako środka na stany zapalne, bóle stawów, choroby wątroby czy nowotwory. Takie sformułowania przypisują suplementowi właściwości lecznicze.

Oleje i kwasy tłuszczowe

Kwas DHA-EPA oraz Witamina E + DHA-EPA to produkty zawierające kwasy tłuszczowe. Przy wyborze suplementu z DHA i EPA sprawdź ilość poszczególnych kwasów w zalecanej porcji, a nie tylko całkowitą masę oleju.

Na jakość oleju wpływają między innymi:

• źródło surowca;
• sposób oczyszczania;
• forma chemiczna kwasów;
• zawartość DHA i EPA;
• rodzaj opakowania;
• warunki przechowywania;
• data minimalnej trwałości.

DHA i EPA mają określone dozwolone oświadczenia zdrowotne, ale ich użycie zależy od ilości tych składników w dziennej porcji oraz od spełnienia warunków prawnych. Przed publikacją opisu warto porównać etykietę produktu z aktualnym unijnym rejestrem oświadczeń.

Produkty ziołowe

W kategorii dostępne są także preparaty zawierające składniki roślinne, między innymi:

• olejek oregano;
• sulforafan z nasion;
• OPC Synergia;
• Polifenum Forte;
• NeuraCur;
• MelissaBalans;
• Relax balsam magnezowy.

Ekstrakty roślinne mogą różnić się częścią rośliny, metodą ekstrakcji, stężeniem i zawartością substancji charakterystycznych. Dlatego sama nazwa zioła nie wystarcza do oceny produktu. Najważniejsze są ilość w porcji, pełny skład i zalecenia producenta.

Olejek oregano, melisa, sulforafan, OPC oraz polifenole powinny być opisywane jako składniki formuły, a nie jako leki. Unikaj haseł typu „zwalcza bakterie”, „leczy infekcje”, „usuwa toksyny” czy „regeneruje wątrobę”.

Kawy i napoje Dr Jacobs

Dr Jacobs tworzy również napoje, które łączą smak kawy lub kakao z dodatkami roślinnymi i funkcjonalnymi. W sklepie znajdziesz między innymi:

• Chi-Cafe balance;
• Chi-Cafe classic;
• Chi-Cafe bio;
• Chi-Cafe free;
• Chi-Cafe proactive;
• ReiChi Cafe;
• Flavochino.

Chi-Cafe

Chi-Cafe to linia napojów kawowych dostępnych w kilku wariantach. Poszczególne produkty mogą różnić się zawartością kawy, cykorii, zbóż, ekstraktów roślinnych, kofeiny i innych komponentów.

Przed zakupem sprawdź:

• czy produkt zawiera kofeinę;
• jaka jest sugerowana porcja;
• czy napój jest odpowiedni dla Twojej diety;
• czy zawiera cukier lub substancje słodzące;
• jakie alergeny wymienia producent;
• jak przygotować napój.

Kawa i napoje kawowe nie są suplementami diety w takim samym znaczeniu jak kapsułki czy krople. W opisie należy jasno rozróżnić produkt spożywczy od suplementu.

Wariant bio

Chi-Cafe bio powinien być opisywany zgodnie z oznaczeniami znajdującymi się na opakowaniu i certyfikatem produktu. Określenie „bio” dotyczy konkretnej receptury i procesu objętego certyfikacją, a nie całej marki Dr Jacobs.

ReiChi Cafe

ReiChi Cafe to napój kawowy z dodatkiem grzyba reishi. Grzyby funkcjonalne są obecne w wielu produktach spożywczych i suplementach, jednak nie należy przypisywać im automatycznie działania leczniczego.

Bezpieczny opis może informować o:

• obecności kawy;
• dodatku ekstraktu z reishi;
• sposobie przygotowania;
• smaku;
• zawartości kofeiny;
• gramaturze opakowania.

Flavochino

Flavochino to napój kakaowy. Podczas zakupu sprawdź zawartość kakao, cukru, substancji słodzących, mleka i innych alergenów. Informacje dotyczące przygotowania i przechowywania powinny pochodzić z aktualnej etykiety produktu.

Produkty zasadowe Dr Jacobs

Dr Jacobs oferuje także proszki i tabletki z kategorii produktów zasadowych, w tym:

• Proszek zasadowy pH balans;
• Proszek zasadowy pH balans Plus;
• Tabletki zasadowe pH balans;
• Tabletki do ssania pH balans Gold.

Produkty te zawierają mieszaniny składników mineralnych i innych substancji, których dokładny skład należy sprawdzić na opakowaniu.

W opisach SEO nie powinno się twierdzić, że produkt „odkwasza organizm”, „przywraca prawidłowe pH krwi”, „usuwa zakwaszenie” lub „leczy refluks”. Są to sformułowania mogące sugerować działanie medyczne.

Bezpieczniej napisać, że produkt jest suplementem diety w określonej postaci i zawiera składniki wymienione przez producenta. Sposób stosowania, porcja oraz przeciwwskazania powinny być zawsze zgodne z etykietą.

Jak wybrać najlepszy suplement Dr Jacobs?

Nie ma jednego „najlepszego” suplementu Dr Jacobs dla wszystkich. Właściwy wybór zależy od składu diety, wieku, płci, aktywności, wyników badań, przyjmowanych leków i indywidualnych potrzeb.

Krok 1: ustal, czego szukasz

Zamiast zaczynać od obietnicy reklamowej, określ kategorię produktu:

• witamina lub minerał;
• preparat z granatem;
• probiotyk;
• ekstrakt roślinny;
• olej DHA-EPA;
• kurkumina lub kwercetyna;
• produkt z magnezem;
• napój kawowy lub kakaowy;
• produkt zasadowy;
• preparat dla dzieci.

Krok 2: przeanalizuj porcję dzienną

Porównuj produkty na podstawie zalecanej porcji, a nie samej liczby kapsułek. Opakowanie zawierające 60 kapsułek może wystarczyć na 30 dni lub 60 dni, zależnie od instrukcji.

Krok 3: sprawdź składniki pomocnicze

Zwróć uwagę na:

• żelatynę;
• celulozę;
• skrobię;
• substancje słodzące;
• aromaty;
• alergeny;
• alkohol w preparatach płynnych;
• źródło witaminy D3;
• skład otoczki kapsułki.

Producent informuje, że jego oferta obejmuje produkty wegańskie i wegetariańskie, ale nie każdy produkt musi spełniać te kryteria.

Krok 4: sprawdź przeciwwskazania

Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli:

• przyjmujesz leki przeciwkrzepliwe;
• stosujesz leki na ciśnienie lub cukrzycę;
• masz chorobę tarczycy;
• jesteś w ciąży lub karmisz piersią;
• wybierasz preparat dla dziecka;
• masz alergię na składniki roślinne;
• planujesz zabieg chirurgiczny;
• przyjmujesz więcej niż jeden suplement.

Krok 5: zaplanuj suplementację

Nie zaczynaj kilku nowych produktów jednocześnie. Wprowadzenie jednej formuły ułatwia obserwację tolerancji i ogranicza ryzyko dublowania składników.

Najważniejsze składniki w produktach Dr Jacobs

Witamina D3

Witamina D3 znajduje się między innymi w preparatach D3K2 Forte i Witamina Słońca D3 Baby. Przy wyborze produktu dla dziecka należy kierować się wiekiem, masą ciała, zaleceniem lekarza oraz informacją na opakowaniu.

Nie należy przedstawiać witaminy D jako leczenia niedoboru bez wyników badań i konsultacji. Można natomiast korzystać z zatwierdzonych oświadczeń żywieniowych, jeśli produkt spełnia odpowiednie wymagania.

Witamina K2

Witamina K2, w tym forma MK-7, jest obecna w wybranych preparatach Dr Jacobs. Osoby stosujące leki przeciwkrzepliwe powinny przed zakupem skonsultować się z lekarzem, ponieważ witamina K może mieć znaczenie dla terapii antagonistami witaminy K.

Witamina B12

Dr Jacobs oferuje witaminę B12 w tabletkach i kroplach. Produkty z B12 mogą być szczególnie interesujące dla osób, które ograniczają produkty odzwierzęce, ale decyzja o suplementacji powinna uwzględniać dietę i wyniki badań.

Jod i selen

Jod oraz selen są składnikami mineralnymi obecnymi w wybranych formułach. Nie należy samodzielnie stosować wysokich dawek przy chorobach tarczycy. W przypadku terapii hormonalnej i innych leków konsultacja ze specjalistą jest szczególnie ważna.

Magnez

Magnez może występować w kapsułkach, proszkach, balsamach lub preparatach wieloskładnikowych. W przypadku suplementu doustnego najważniejsza jest ilość magnezu dostarczanego w porcji. Balsam magnezowy jest produktem do stosowania na skórę i nie powinien być opisywany jak doustny suplement.

Granat i polifenole

Granat oraz polifenole są obecne w eliksirach i kapsułkach GranaProstan. W opisie warto skupić się na rodzaju produktu, zawartości ekstraktu i sposobie stosowania. Nie należy sugerować, że produkt zastępuje badania profilaktyczne lub terapię zaleconą przez lekarza.

Melisa

MelissaBalans zawiera składniki związane z tradycyjnym stosowaniem melisy. Należy przestrzegać porcji podanej przez producenta i zachować ostrożność przy łączeniu z lekami uspokajającymi lub nasennymi.

OPC i polifenole

OPC Synergia i Polifenum Forte to produkty zawierające związki roślinne z grupy polifenoli. Ich opis powinien zawierać informacje o składzie i formie produktu, bez przypisywania działania przeciwstarzeniowego, przeciwzapalnego lub przeciwchorobowego.

Czy Dr Jacobs to marka ekologiczna?

Dr. Jacob’s Medical deklaruje stosowanie możliwie naturalnych i roślinnych surowców oraz uwzględnianie etyki i zrównoważonego rozwoju w procesie zakupów i produkcji.

Nie oznacza to jednak, że każdy produkt ma status ekologiczny. W przypadku produktów bio należy sprawdzić:

• certyfikat;
• oznaczenie na opakowaniu;
• zakres certyfikacji;
• skład konkretnego produktu;
• pochodzenie głównych surowców.

W treści kategorii warto stosować precyzyjne określenia: „wybrane produkty ekologiczne”, „produkty z naturalnymi składnikami” lub „formuły oparte na składnikach roślinnych”. Takie sformułowania są bezpieczniejsze niż ogólna deklaracja, że cała marka jest w 100% ekologiczna.

Czy produkty Dr Jacobs są wegańskie?

Producent informuje, że produkty są wegańskie lub wegetariańskie, jednak status należy sprawdzić dla konkretnej formuły.

Szczególnej uwagi wymagają:

• witamina D3;
• kapsułki żelatynowe;
• oleje rybie;
• produkty z mlekiem;
• aromaty;
• składniki pochodzenia pszczelego.

Jeśli karta produktu zawiera certyfikat vegan, można użyć tego określenia w opisie konkretnego preparatu. Nie należy jednak przenosić go na wszystkie suplementy Dr Jacobs.

Bezpieczna suplementacja krok po kroku

1. Przeczytaj etykietę

Sprawdź nazwę „suplement diety”, skład ilościowy, porcję dzienną, alergeny, ostrzeżenia i sposób przechowywania.

2. Nie przekraczaj porcji

Większa ilość nie musi oznaczać lepszego efektu. Przekraczanie zalecanej porcji może zwiększyć ryzyko działań niepożądanych.

3. Nie dubluj składników

Przejrzyj wszystkie suplementy i produkty wzbogacane, które stosujesz. Zwróć uwagę na witaminę D, cynk, selen, jod, magnez, witaminę B6 i witaminę A.

4. Zachowaj ostrożność przy lekach

Zioła, minerały i witaminy mogą mieć znaczenie dla działania wybranych leków. W przypadku stałego leczenia zapytaj lekarza lub farmaceutę.

5. Przechowuj produkt prawidłowo

Trzymaj suplement w suchym miejscu, zgodnie z instrukcją, poza zasięgiem małych dzieci. Produkty płynne i oleje mogą wymagać szczególnych warunków po otwarciu.

Najczęstsze pytania klientów

Co to jest Dr Jacobs?

Dr. Jacob’s Medical to niemiecka firma rodzinna założona w 1997 roku. Oferuje suplementy diety, produkty roślinne, napoje kawowe i kakaowe oraz formuły zawierające witaminy, minerały i ekstrakty roślinne.

Gdzie produkowane są suplementy Dr Jacobs?

Producent informuje, że produkty są wytwarzane w Niemczech. Szczegółowe informacje dotyczące konkretnego preparatu należy sprawdzić na jego aktualnej etykiecie.

Czy Dr Jacobs produkuje witaminę D3 i K2?

Tak. W ofercie znajdują się m.in. Witamina D3K2 Forte, Witamina K2 MK-7 oraz Witamina Słońca D3 Baby. Należy dobrać produkt do wieku i indywidualnych potrzeb oraz stosować go zgodnie z etykietą.

Czy można kupić Dr Jacobs dla dzieci?

W ofercie znajduje się między innymi Witamina Słońca D3 Baby. Produkty dla dzieci wymagają szczególnej uwagi, dlatego nie należy stosować preparatu dla dorosłych bez sprawdzenia zaleceń i konsultacji z pediatrą.

Czy Dr Jacobs ma produkty wegańskie?

Tak, wybrane produkty mogą być odpowiednie dla wegan lub wegetarian. Status należy sprawdzić na karcie i opakowaniu konkretnego produktu, ponieważ nie obejmuje on automatycznie całej oferty.

Czy kawa Chi-Cafe jest suplementem diety?

Chi-Cafe to napój kawowy, a nie typowy suplement w kapsułkach. Przed zakupem sprawdź skład, zawartość kofeiny, sposób przygotowania i informacje o alergenach.

Czy produkty zasadowe Dr Jacobs odkwaszają organizm?

Nie należy stosować takiego twierdzenia w opisie produktu. Bezpieczniej przedstawić jego skład, postać, porcję i przeznaczenie wskazane na etykiecie. Suplement nie powinien być reklamowany jako środek leczniczy.

Który suplement Dr Jacobs wybrać?

Wybór zależy od składu diety i indywidualnej sytuacji. Jeśli szukasz konkretnej witaminy, wybierz produkt jednoskładnikowy. Jeśli potrzebujesz kilku składników, porównaj preparaty kompleksowe i sprawdź, czy nie dublują się z innymi produktami.

Czy suplementy Dr Jacobs zastępują dietę?

Nie. Suplement diety nie może zastępować zróżnicowanego jadłospisu. Takie ostrzeżenie jest wymagane w informacji dotyczącej suplementów diety.

Dlaczego warto kupić Dr Jacobs w Biosna?

W kategorii Dr Jacobs suplementy diety znajdziesz produkty uporządkowane według rodzaju składników i przeznaczenia żywieniowego. Możesz porównać preparaty w kapsułkach, tabletkach, kroplach, proszkach, płynach oraz napoje roślinne.

Przed zakupem warto sprawdzić:

• nazwę produktu;
• producenta;
• pojemność;
• liczbę porcji;
• pełny skład;
• zalecane spożycie;
• ostrzeżenia;
• status vegan, vegetarian lub organic;
• aktualną dostępność;
• sposób przechowywania.

Dobrze przygotowana karta produktu powinna informować, a nie obiecywać nierealistyczne efekty. W Biosna możesz wybrać suplementy Dr Jacobs na podstawie konkretnych danych, takich jak skład, forma i zalecenia producenta.

Dr Jacobs suplementy diety – świadomy wybór

Dr Jacobs to niemiecki producent suplementów diety, którego oferta obejmuje witaminy, minerały, zioła, probiotyki, produkty z granatem, kwasy tłuszczowe, kurkuminę, kwercetynę, preparaty zasadowe oraz napoje kawowe i kakaowe.

Marka odwołuje się do połączenia wiedzy żywieniowej, składników roślinnych, niemieckiej produkcji i kontroli jakości. Najważniejszym krokiem po stronie konsumenta pozostaje jednak świadomy wybór konkretnego produktu.

Sprawdź dostępne suplementy Dr Jacobs, porównaj składy i wybierz formułę dopasowaną do swojej diety. Przed rozpoczęciem stosowania przeczytaj etykietę, przestrzegaj zalecanej porcji i skonsultuj wybór ze specjalistą, jeśli przyjmujesz leki lub masz szczególne potrzeby zdrowotne.

Piramida żywieniowa Dr Jacobs

Kulinarna podróż wymaga pewnego rodzaju przygody, aby odkryć sposób Dr Jacobs suplementy diety. Wiele popularnych potraw zniknie z talerza, ale będziesz rozpieszczany jeszcze nowymi kulinarnymi przysmakami. Niedawne odkrycie wielu zdrowych potraw powoduje wzrost jakości życia, a szczególnie w zakresie żywności, która będzie sprzeczna z ogólnym oczekiwaniem, czyli większym niż wcześniej. Aby uczynić plan żywienia Dr Jacobs łatwiejszym w codziennym życiu pokarmy tejże firmy stworzone są według piramidy żywieniowej podzielonej na cztery kategorie. Klasyfikacja ta uwzględnia zawartość organicznych związków mineralnych i zasad, zawartość przeciwutleniaczy, wpływ na regulację insuliny, gęstości energii i składników odżywczych.

Żywność kategorii 1
Kategoria 1 łączy żywność o niskiej gęstości energii i dużej gęstości składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, pierwiastki śladowe i związki fitochemiczne. Wszystkie produkty są pochodzenia roślinnego i są dostępne w planie diety Dr Jacobs, który jest podstawą diety, ponieważ mają niską gęstość energii. Mogą one i powinny być spożywane „obficie”. Zrównoważona dieta roślinna dostarcza prawie wszystkie niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje organizm. Jedynym wyjątkiem jest witamina B12, która powinna pochodzić z 70% każdego posiłku.

Żywność kategorii 2
Kategoria 2 obejmuje tylko spożywcze produkty warzywne zwłaszcza węglowodany, białka i rośliny oleiste takie jak rośliny strączkowe, bulwiaste i warzywa korzeniowe, orzechy i nasiona. Zboża są również przypisane do tej grupy. Są one istotne dla długotrwałego nasycenia i dostarczają wiele ważnych dla metabolizmu substancji takie jak podstawowe aminokwasy potrzebne do syntezy białka i kwasów tłuszczowych. W szczególności pełnoziarniste (pseudo) zboża dostarczają cennego błonnika. Aby uzyskać wystarczającą ilość białka przy zrównoważonym składzie aminokwasów rośliny strączkowe powinny być spożywane codziennie w połączeniu z pełnoziarnistymi zbożami. Rośliny strączkowe należy dokładnie ugotować w celu rozbicia zawartych w nich substancji antyodżywczych. Węglowodany takie jak makaron powinny być gotowane „al dente”, a nie „soft”, tak aby podnieść poziom cukru we krwi i poziom insuliny w sposób subtelny. Ze względu na wyższą gęstość energii niż inne warzywa i owoce żywność kategorii 2 należy spożywać w „umiarkowanej ilości”. Stosowane w codziennej diecie oznacza to, że powinny one stanowić jedynie około 30% każdego posiłku. Uwaga: Użyj maksymalnie 30 ml wysokiej jakości olejków dziennie.

Żywność kategorii 3
Kategoria 3 obejmuje również żywność pochodzenia zwierzęcego taką jak ryby, jaja i produkty mleczne. Te powinny maksymalnie uzupełnieniem w 10% dziennej diety. Produkty mleczne są głównym źródłem tłuszczów nasyconych w zwykłej zachodniej diecie, dlatego należy wybierać warianty o niskiej zawartości tłuszczu. Spożywanie napojów alkoholowych, takich jak piwo i wino, nie powinno przekraczać jednego kieliszka dziennie. Produkty z białej mąki również należą do tej kategorii, ponieważ nie zapewniają żadnych niezbędnych składników odżywczych.

Żywność kategorii 4
Kategoria 4 obejmuje żywności i napoje o bardzo wysokiej gęstości energii i niskiej gęstości witamin, minerałów, pierwiastków śladowych. Charakteryzują się one wysoką zawartość tłuszczu, cukru, soli, pieczonych produktów, poziom potasu lub wysokim stopniem przetworzenia. Dlatego ich: „lepiej nie jedz”. Do tej grupy należą również wysokotłuszczowe produkty mleczne, ryby wędzone lub solone, a także mięso i produkty mięsne (wszystkich gatunków). Jest to spowodowane wysoką zawartością nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu, protein zwierzęcych (methioninreich), puryny i soli oraz ewentualnym gromadzeniem się zanieczyszczeń w łańcuchu pokarmowym związanym z przetwarzaniem. Jak również wszelkiego rodzaju słodycze i napoje zawierające kalorie dodatkowo wędzone lub mocno smażone potrawy należą do tej kategorii.

Cel produktów Dr Jacobs suplementy diety to zrównoważona zmiana w sposobie odżywiania i stylu życia na całe życie pełne witalności i zdrowia. W dłuższej perspektywie oznacza to usunięcie produktów z kategorii 4 w sposób jak najbardziej kompletny z diety.

Jak zachować sprawność, wagę i zdrowie?
Odpowiedź można znaleźć w tak zwanych „niebieskich strefach” – naukowo badanych regionach o szczególnie wysokiej trwałości, takich jak na japońskiej wyspie Okinawa. „Golden Agers” Niebieskie Strefy są aktywnie dopasowane i niezależne aż do starości. Wszystkie mają pewne cechy charakterystyczne: przez większość ludzi swojego życia było głównie karmionych warzywami. Kolejny sekret: żyją w kulturach, które rozumieją, jak znaleźć własną równowagę i miarę. Oprócz zrównoważonej diety, obejmuje to również wystarczającą ilość ćwiczeń i regularne okresy odpoczynku. Pogodzenie tych zasad z zachodnim stylem życia i żywieniem jest wyzwaniem wartym podjęcia. Sposób i produkty firmy Dr Jacobs może być cennym wsparciem.

Wyniki ważnego badania dotyczącego zdrowia pokazują, że wegetarianie płci męskiej żyją przeciętnie 9,5 roku dłużej, a wegetarianie żyją średnio 6 lat dłużej od normalnej populacji. Zdrowy styl życia pod wieloma względami (dieta wegetariańska, regularne spożywanie orzechów, regularne ćwiczenia, niepalący, bez nadwagi) może przedłużyć życie mężczyzn nawet o 13,2 lat, a kobiet o 8,9 lat. Najnowsze tymczasowe wyniki badania Adventist Health Study 2 z 96 000 uczestnikami potwierdzają silne korzyści zdrowotne wynikające z diety opartej na roślinach:

Bilans insuliny, redoks i pH
Regulacja warunków redoks i pH utrzymuje podstawę dla wszystkich reakcji biochemicznych w ciele. Insulina jest odpowiedzialna za kontrolowanie metabolizmu. Współczesna dieta, chroniczny stres i brak ruchu sprzyjają zaburzeniom równowagi i błędom w procesach regulacyjnych. W centrum dr Jacobs równoważy sięte trzy obszary. Osiągnięcie ich i utrzymanie ich w sposób zrównoważony jest celem. Indeks glikemiczny jest szeroko stosowanym wskaźnikiem wpływu cukru na pokarmy. Ważniejsza jest jednak reakcja organizmu na insulinę na niektóre pokarmy. Indeks insuliny opisuje wpływ różnych pokarmów na poziom insuliny. Według indeksu insuliny szczególnie insulinogenem jest połączenie szybko dostępnych węglowodanów (np. cukru, białej mąki) z białkiem zwierzęcym, np. jogurt owocowy, lody, stek z ziemniakami, pizza z colą lub płatki kukurydziane z mlekiem. Plan diety Dr Jacobs uwzględnia najlepsze koncepcje żywieniowe, czyli około 1400 badań naukowych, osobiste doświadczenia oraz wpływ diety i stylu życia na poziom insuliny, pH i równowagi redoks.

• suplementy diety Dr Jacobs;
• witaminy Dr Jacobs;
• niemieckie suplementy Dr Jacobs;
• Dr Jacobs witamina D3 K2;
• Dr Jacobs witamina B12;
• Dr Jacobs probiotyk;
• Dr Jacobs granat;
• Dr Jacobs kurkumina;
• Dr Jacobs produkty zasadowe;
• Chi-Cafe Dr Jacobs;Dr Jacobs
• suplementy roślinne Dr Jacobs;
• wegańskie suplementy Dr Jacobs;
• suplementy dla dzieci Dr Jacobs;
• naturalne witaminy z Niemiec;
• suplementy diety z niemieckiej produkcji.
• Dr Jacobs suplementy diety